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    除了深呼吸外,每天还需做一些轻度体操,如打太极拳,让僵硬的部位获得伸展,恢复正常血流?;箍梢宰龉悴ゲ僦械睦┬卦硕?,坚持10~20分钟才有效果。此外,下班后最好泡个热水澡,坚持晨练,以恢复活力。 [详细]

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    线粒体存在于哪里呢?凡是生理活动旺盛的部位线粒体就越多,功能也越强,无时无刻不在跳动的心脏,随时都要解毒的肝脏上,都有很多的线粒体,除此以外,线粒体最多的部位就是身体的肌肉了。 [详细]

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    臀部后半部要求垫高一些,可垫棉垫或比较薄的枕头,一般就是三到五公分便好,这样,可使腰部自然伸直,腰不直则任督二脉气不通畅,也容易形成昏沉瞌睡的毛病,还能避免腰肌疲劳。 [详细]

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    这类人易被脑血管疾病缠身 这样安排体检

    保持稳定良好的生活状态、科学合理的饮食习惯、愉悦健康的心理状态、适当的户外运动,对于脑血管疾病的高发人群来说至关重要。需要注意的是,年龄在50岁以上的中老年人应尤其注意饮食习惯,切记规律生活,不要暴饮暴食、熬夜晚睡。 [详细]

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    “田园综合体”以更侧重田园综合产业而区别于“旅游综合体”,这一模式可谓横跨推进中国新型城镇化发展与中国休闲旅游经济发展两个领域,与被媒体热议的旅游型城镇化有所相近。 [详细]

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    旅途中饮食应清淡,多吃蔬菜水果,防止便秘。应尽量在住地餐厅就餐,自备餐具和水杯,既方便又卫生。对各地风味小吃,应以品尝为主,一次不要吃得太多。 [详细]

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    成立年会筹备委员会:如谁做总指挥,遇到困难,总指挥就出来协调解决问题。当然总指挥在公司是有权威的高管。而我们这些作为实际上活动策划组织者的身份则是副总指挥。 [详细]

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    当代青年所接触的高度远超过于自身的能力,毕业不到一个月的人就会以内各种咨询而开始算起自己什么时候才能买房,月薪不到一万五的人竟也蹦哒着说哎呀要尝试着去理财。 [详细]

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    事实上即使找到厮守终生的伴侣,也不表示从此幸??炖?,如果你在爱里仍觉得苦闷,不妨自问:在这段关系中,付出多少努力?是否经常在亲密关系中添柴加火,时时保持余温呢? [详细]

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    当人重感冒的时候,浑身不舒服,没有力气,脑袋像浆糊的状态,能够做事吗?如果您能理解重感冒的人无法工作,那么得了抑郁症大概也像这样。抑郁症虽然是归精神科,不是全然的心理问题,目前更倾向是脑部疾病,导致身心全面当机状态。 [详细]

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    立春时大气虽已转暖,但仍很寒冷。此时运动应选择踏青、散步、慢跑、打太极等强度不太大的方式,以微有汗出为度,避免运动后气喘吁吁、大汗淋漓,否则易损耗阳气,对养生不利。 [详细]

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    揉太冲(具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经,还可以治疗一切妇科疾?。┪恢茫航糯笾河氲诙褐?。 [详细]

    按摩足三里可以养生?看看还有哪些穴位

    按摩足三里有补中气的作用,用补法,能健脾养胃、补中益气,类似党参、白术、山药、红枣等药的功效;用泻法,有消食导滞、和胃通肠的作用,类似山楂、大黄等药的功效。 [详细]

    过饱伤身 中医传统养生正确方法如何

    从养生角度看,每顿饭所食不能过多,否则不仅增加胃肠消化的负担,而且影响正常的学习和工作。要做到少食多餐,合理搭配营养,不可贪多。 [详细]

    已经支气管扩张?赶紧看看饮食疗养

    支气管扩张病人多属心脾肺阳气不足,水湿运化不利,造成痰浊内阻。所以,既不能吃辛辣食品,以防炼液为痰,使气道炎症加重,影响气道的通畅;也不能过食生冷寒凉性质食品,以免影响脾胃的运化功能。 [详细]

    常见肠胃炎术后疗养 多喝小米粥

    阑尾炎虽然是一个常见的手术,对于身体的损伤也是非常小的,大概做完手术1到2天之后,患者的身体状况也是可以慢慢的得到改善,这个时候饮食的工作一定要注意,应该选择一些有益消化的食物。 [详细]

    肝囊肿手术后 如何进行饮食疗养?

    肝囊肿是一种良性的病变,和遗传有一定的关系,主要是通过手术进行治疗。手术后在饮食上需要特别注意禁食辣椒、猪油、奶油、白糖、胡椒等食物的刺激的,还有在生活上要有规律,充足的睡眠,不要过于疲劳。 [详细]

    饮食养生 冬季干燥上火推荐5款降火茶

    白萝卜、梨和莲藕都有润肺祛痰、生津止咳的功效,将三者合一,防燥祛火的功效非常好。准备100克白萝卜、100克莲藕和1个梨。 [详细]

    刮痧简单易操作 这五类疾病你刮对位置了吗?

    痧,是渗出于血脉之外的含有大量代谢产物的离经之血。刮拭瞬间所出现的痧,迅速改变了血管腔内血液的瘀滞状态,可将含有内毒素的血液以痧的形式从通透性紊乱的毛细血管中渗漏出来。 [详细]

    对于冬季高血压患者 日常细节你注意了吗

    高血压患者本身就有动脉硬化、血管顺应性降低、血压自动调节功能下降,在室内外气温变化较大的情况下,易引起血压波动,忽高忽低,这时有的患者会有头胀、头晕等症状,而有的患者并没有出现任何症状。 [详细]

    女人别节食减肥 容易伤害生育能力

    节食减肥虽然有点效果,但是当我们停止节食减肥这个行为的话,会让身体一直处于饥饿状态,想要摄取足够的营养,这样就会在不知觉中直接摄取更多的食物,并且更容易转化为脂肪,从而出现减肥反弹的情况。 [详细]

    哪些起床的不良习惯会导致衰老

    早晨一觉醒来后,可能膀胱内已充满了尿液,有迫切的排尿感,尿意越是紧迫,越要沉得住气,不可立即起身小便。因为,膀胱排空容易引起头晕,甚至出现排尿性晕厥。 [详细]

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